Activités sportives
Nos cours hebdomadaires
Entrainement Trail
Tous les mardis et jeudis
L’entraînement Trail permet de se préparer à courir sur des terrains variés, en travaillant à la fois l’endurance, le renforcement musculaire, le dénivelé et la technique de course.
Les séances alternent sorties sur chemins, montées, descentes et exercices spécifiques pour apprendre à mieux gérer son effort et progresser à son rythme.
Que l’on soit débutant ou coureur confirmé, c’est surtout l’occasion de prendre un bon bol d’air, découvrir les chemins autour du village et partager un moment sportif avec les autres coureurs
Une carte de 10 séances pour combiner les activités !
Envie de varier les plaisirs et de découvrir plusieurs activités du Foyer Rural ?
Avec la Carte 10 séances, vous bénéficiez de 10 participations à utiliser librement sur nos cours Renfo & Stretch, et Bootcamp.
Pas besoin de choisir une seule activité : vous êtes libre de composer votre programme au gré de vos envies !
Une formule souple, pratique et conviviale, idéale pour tester différentes activités, progresser à son rythme et profiter pleinement de la vie sportive du village.
10 séances • Plusieurs activités • Une seule carte • Liberté totale !
Renfo Stretch
Tous les lundis de 20h à 21h
Le Renfo & Stretch associe deux approches complémentaires : le renforcement musculaire pour tonifier le corps, améliorer la posture et développer la force, et les étirements pour favoriser la souplesse et la mobilité.
La séance alterne des exercices adaptés à chacun et des phases d’étirements, dans une ambiance accessible, conviviale et bienveillante.
Une belle occasion de prendre soin de soi tout en retrouvant les habitants du village autour d’une activité sportive et agréable.
Bootcamp
Tous les mercredis de 19h à 20h
Le Bootcamp est une activité sportive dynamique et conviviale, accessible à tous, qui combine renforcement musculaire, cardio, exercices fonctionnels et petits défis physiques.
Encadrée dans une ambiance motivante et bienveillante, la séance permet à chacun de se dépenser, progresser à son rythme et repousser ses limites, sans avoir besoin d’être un sportif confirmé.
Mais le Bootcamp, c’est aussi un moment de partage : on vient faire du sport, transpirer, relever des défis et surtout passer un bon moment ensemble.
Une activité idéale pour se remettre en forme, se dépasser et créer une vraie dynamique collective au sein du village !